ダイエット,リバウンド

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ダイエット,リバウンド

無理なダイエットで、急に食べなくなったり食べてしまったり。

心と体のバランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、自分をコントロールできなくなって、食べてしまうことをリバウンドと呼んでいます。

ストレス関係でリバウンドすると、ダイエット前よりも体重が増えてしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す方もいます。

せっかくダイエットに成功しても自分自身を苦しめてしまったら、なんのプラスにもなりません。

実際に、それを繰り返し食べられなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院に通うなんてケースも。

本来食事をすることは、楽しいことで無くてはならないのです。

気の合った仲間とお酒を飲む!たまにはワイワイ楽しむのも気分転換にいいでしょう。

楽しいことを一切カットしてまでダイエットするのは、本末転等です。

「食事をする」楽しみは大切にしながら、内面も磨く努力をすること。

そうすれば、今まで欲しかった洋服が着れるようになり、憧れていたプロポーションが手に入るのです。

無理のないよう自分自身のペースで良いのです。マイペースを心がけるのです。

少しぐらい、寄り道してもダイエットの結果にそうそう何キロも差が出ないのです。

ダイエットに関するたくさんの情報に踊らされないように、自分自身の体にあったダイエット方法を見つけていくのが大切です。

外面だけでなく、体の内側からもキレイになる!食べて痩せることに本当の「美しさ」があるのです。


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Category リバウンド

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