おから,ダイエット,クッキー

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おからは、何か知っていますか?大豆のしぼりかすのことですよね。

大豆からできるので、おからって健康にいいイメージがあります。

おからのダイエットクッキーのメリットは何でしょうか。

まず、食べ物の量が増えるので満足感を与えることが可能。

実際のところ何がいいかっていうと、おからは食物繊維の働きが抜群なことなんです。

食物繊維は、血糖値の急激な上昇を防ぐ役目もするようです。

糖分と食物繊維を一緒にとることで、糖分の吸収を遅らせることになり、血糖値がゆっくり上昇する。

なので、分解しきれなかった糖分が脂肪になり蓄積されることにならないから、インスリンの分泌がゆっくりになり、インスリンが血液中に残り中性脂肪が増えるのを抑制するようです。

大腸の中の善玉菌を増加させる働きが食物繊維にはあるので、大腸内の毒素排出に役立ちます。

おからには、いい所がいっぱいですね。

大手ネット通販サイトで、おからのダイエットクッキーのショップを見つけて、おからダイエットクッキーの商品説明を読んでみると、いろいろと心くすぐられる広告が出てきます。

おからダイエットクッキーはミネラル不足にいい〜とか、おからダイエットクッキーでコラーゲンがとれる〜など。

おからダイエットクッキーなら、誰でもダイエットのチャレンジできそうです。


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