食べないとダイエットは成功しない

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食べないとダイエットは成功しない

食べないと、筋肉が落ちるので基礎代謝量が落ちてきます。

前と同じだけ食べても、基礎代謝が落ちた分だけカロリー過剰となり、脂肪になって、前よりデブになり、体脂肪も増えます。

つまり、食べないとダイエットは成功しないのです。

基礎代謝をあげないと、健康的に痩せる事ができないのです。

基礎代謝を上げるためには、3食しっかり食べるのが基本です。

食べないと、脳が活性化しません。

脳が元気になり、内臓が元気になって初めて基礎代謝が上ります。

しかし、食べ過ぎには、注意が必要ですよ。


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