健康的に痩せる

健康的に痩せるのページを説明



モデダイ2
新着記事一覧

健康的に痩せる

健康的に痩せるには、基礎代謝をあげることです。

運動も良いのですが、正しく食べて運動をしないと筋肉がだめになるだけです。

ご存知でしょうが、筋肉は休めないと造られないんです。

栄養の吸収を促す、副交感神経の働きが優位になるのは夜です。

深い睡眠が、脂肪を燃焼し、質の良い筋肉を増量させます。

筋肉増強すると、基礎代謝が上がり、太りにくい体になります。

筋肉減少を防ぐには、軽い運動をしましょう。

1日15分くらいの運動で、3ヶ月続けると、基礎代謝も食後のDIT反応も高くなります。


モテダイ2

>> 現役カリスマファッションモデルのハイパーダイエット

Category 運動

リバウンドしないダイエット!の健康的に痩せるのリンクについて

リバウンドしないダイエット!の健康的に痩せるのリンクについて
リンクを自由に設置して頂いて結構です。
宜しければ以下のタグをご使用下さい。

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。